问题描述: 减肥,太肥了对身体不好,可能运动少,爱吃零食,大便也不好,该怎么办
减肥最好的方法是进行科学合理地锻炼,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
你好根据你的叙述你这是有点过于肥胖,想要减肥,可以通过多方面治疗和配合可以达到理想的效果。
建议你可以用少吃肥肉,少用油腻性食物,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,要多吃青菜,粗粮,粗茶淡饭,在吃饭都吃八成饱,在可以迈开腿管住嘴,每天要跑步或者走路4000米坚持即可,祝你成功
你好,根据你说的症状、体征及检查结果,诊断考虑明确。
主要是吃少一点,少吃面食,慢慢减少食量,肉类可以吃点瘦肉,刚开始多走走路就可以,慢慢来。大便可以每天清晨蹲一蹲厕所,不管有没有便意。坚持就会好。
以上是对“我想减肥,希望你可以帮助我,谢谢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据您的病情描述分析,想要减肥首先要做好充分心理准备。
建议还是多运动,可以黄瓜搭配鸡蛋一块吃,效果好。
建议零食调整为水果不长肉的食物,平时注意多吃蔬菜水果高纤维食物,利于大便通畅。
增加户外活动,知道一项可行的断锻炼方法,坚持下去。可以配合中成药比如芦荟胶囊,四磨汤,帮助调理大便通畅。