有三高食谱吗?清炒木耳菜的做法?三高要注意什么啊?

2018-11-09 女 | 22岁

问题描述：有三高食谱吗?清炒木耳菜的做法?三高要注意什么啊?

回答（2）

wangwen 回答时间：2018-11-09

少吃含脂肪、胆固醇高的食物,如肥肉、动物内脏、肉皮、巧克力、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽等,同时警惕“看不见”的脂肪,如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等

彭丽霞 回答时间：2018-11-09

节假日期间看电视的机会很多,不要“忘我”地抱着零食吃,否则前面的正餐做得再标准也会影响“三高”指标,多到户外散步运动可减轻身体负担,

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