问题描述： 我控制不住自己的思想从想象中回到现实脑海里全部都是一些很不真实的东西睡觉前也是他们说睡觉前尽量不要想事那怎么才能做到那睡觉前想事对人会造成什么影响呢?
你的情况考虑是压力导致的忧郁症的情况，属于轻度的建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情