问题描述: 我17岁一天睡6到7个小时中午午睡40分钟这样的睡眠健康吗
你好,根据你的情况描述,每天睡觉七小时左右,一般睡眠时间为八小时左右,根据个人情况来定。
建议:因为每个人体质不一样,睡眠时间也有差别,但大多数都是八小时左右,如果觉得太累多睡一两个小时也可以,只要觉得睡眠充足就是健康的。
你好,很开心为你解答。16岁未成年。最佳睡眠时间10小时。
你好,早睡早起。一定养成早睡的习惯。这样才能保证充足的睡眠
以上是对“睡眠问题不知道怎么解决”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这位患者你好,你自己觉得你晚上的睡眠时间和午休时间是否充足,你这个年纪应该还是在上学,你是否能应付繁重的学习人物
这个问题只能说具体问题具体分析,在高中阶段这是正常的作息时间,不知道你现在的状况怎样
你好,从描述来看,你的睡眠习惯是健康的,一般来说,保持一天8个小时的睡眠,是可以身体需要的。
建议在保持目前睡眠习惯的基础上,均衡饮食,适度运动,保持积极的心态,祝你健康。