白天没精神,晚上睡不着,整个人都处于恍惚的状态

有点神经衰弱的征兆,注意生活规律,不要给自己压力太大,尽量找些放松的方法舒缓一下自己的压力,如有必要,可以去看看神经科医生,听听医生有什么更好的建议,

这种情况属于睡眠不足引起的,可以吃点助眠的药物治疗的,平时注意养成良好的睡眠习惯,早睡早起

根据你的描述初步考虑为失眠导致的,建议服用安神药物治疗,放松心态