问题描述： 为什么最近很长一段时间总是特别瞌睡?什么其他的工作也没有做,也没有熬夜,平时也就上上网,也不熬夜,晚上睡觉也不算晚,11点都睡觉,早上9点多才睡醒,看了一会等到中午吃完饭,又瞌睡了,下午继续瞌睡
建议你去中医院内科看一看,喝一些健脾利湿的中药,此外平时最好每天养成运动半小时的习惯,可以慢跑或打打羽毛球等,
治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.