问题描述： 现在夏天在空调房还脱皮～今天去药房顺便问了一下,说是缺乏维生素B族～要是想补充维生素B是买那种天然的好（一般几十块钱）还是药物合成一块多钱的也可以呢?还有是做完药流30天了!～能不能补?
右手手掌心有指甲盖那么大范围的脱皮,起小水泡,嘴唇又脱皮,几个月了有可能缺维生素B,特别是B2,其实无论是几十块还是几块钱的维生素B,都不是真正天然的,真正天然的在食物中,富含维生素B族的有糙米,谷类,蔬菜,动物肝脏,牛奶,蛋黄等,药补不如食补,多在食物上下功夫吧
维生素B包括维生素B1（硫胺）、B2（核黄素）、B3（烟酰胺）、B5（泛酸）、B6（吡哆素）、B12（氰钴胺）、叶酸等,维生素B对于人体健康、预防及治疗多种因缺乏B族引发的疾病都有着重要的作用,维生素B族的功能:1)是糖类、脂肪、蛋白质代谢过程中产能所需要的生要酵素；2)制造血液所需要的营养素；3)维护神经系统正常功能的发挥；4)可帮助酒精在肝内的代谢与分解,各种维生素B族的作用1)维生素B1被称为“神经维生素”,维生素B1对神经组织有营养喉舌用,对精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏会引发脚气病、水肿；