吃什么补锌最快?补锌吃什么?

你好，你的情况，建议你可以吃五子衍宗丸，调理精子质量就可以的
你好，另外你说的情况，可以喝一些补锌的口服液效果是不错的，比片剂的效果好，祝好
以上是对“吃什么补锌最快？补锌吃什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好微量元素锌对男性的精子活力有很大的帮助
建议多吃牛肉鸡蛋牡蛎南瓜子等食物同时积极参加有氧运动对病情有帮助的

现实中缺乏会影响精子的活力和质量也容易导致不育
一般海产品当中含锌比较高，还有花生米等坚果类