情绪波动比如心情不好的时候就想吃东西

人很胖，想减肥，到经常抑制不住想吃东西，有时刚吃完饭又想吃东西，
人胖，想减肥，但是经常抑制不住想吃东西，有时吃完饭又想吃东西，可以吃水果，或者出去散步，或者做别的事情，最好饮食起居要规律，多运动，吃东西时想着卡路里。
以上是对“情绪波动比如心情不好的时候就想吃东西”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，建议平时尽量选择合适的方式宣泄不良情绪。
比如可以通过聊天，运动，唱歌，写日记等方式宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，多想想开心的事情。

身体的肥胖应注意积极运动，少吃就可以减肥的，应注意合理的想保养气血很重要，多喝汤
忌辛辣的食物，保证睡眠调养心情。可以用中药的方法可以适当的健脾疏肝调养，注意调整发泄的方法，少吃