问题描述: 学生,平时在学校都会跑步,减肥晚上应该吃什么?
你好,要减肥的话注意一定不要节食。好好运动是正确的。
建议运动后及时补充适当的碳水化合物。但是不要有脂肪。这样可以补充糖原。减少脂肪形成。晚餐注意清淡一些。优质蛋白适当多点。主食少一点。油脂少一些为好。
你好,对于减肥的话重点应该放在锻炼的身上的
饭量的话每顿吃七成饱即可,不要太饿也不要太饱,另外不要有太大的压力
以上是对“减肥晚上吃什么最好??????”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
建议你晚上不要吃饭,还有不要吃碳水化合物多的东西,注意多运动啊
经常这样,坚持这样会瘦的了,建议你注意不要吃油腻的食物,还有多运动啊
您好!饮食上应当以蔬菜为主,晚饭尽量不吃主食,多喝水,
建议最好的减肥方法就是,每天早上慢跑40分钟,注意一定要跑够40分钟,那样才会消耗多余的卡路里,否则也没有什么效果,还不如不跑!