问题描述： 现在已经30多岁了,还没要小孩,觉得该保养一下卵巢了,亲吻怎么保护卵巢啊,饮食上注意什么啊,生活中注意什么怎么样保养卵巢,饮食注意什么
保养卵巢应该注意的:避免情绪消极化；避免久坐；避免刺激性食物；避免熬夜工作；避免房事过度,卵巢保养:1.女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突；2.建立科学的生活方式,合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合
饮食才是卵巢保养的根本,所以平时就要养成好的饮食习惯,少喝酒、少吃过刺激性食物,可多吃富含胡萝卜素、高钙、叶酸、以及维生素c、维生素e的食物,除此之外,还可以通过保健食品来调理,保养卵巢平时除了用沐浴乳清洁外,还可以加上一些玫瑰精油同含乳香、杜松成分的紧肤精油按摸,这样可以加速新陈代谢及身体循环,