问题描述： 两年前体重59公斤1.71高.最近两年长到77公斤.吃饭不多每天活动量很大为什么还会长肉.
首先需要控制饮食.特别是主食的摄入量,多吃水果蔬菜,忌高脂肪高蛋白的食品;加强体育运动,每天可以跑步,跳舞,呼啦圈等等,坚持锻炼,可以健康的减肥.