问题描述： 睡前喝牛奶晚上睡着之后有助高吗啊
你好，身高和遗传有很大的因素，其次与营养，运动，睡眠等有关系，睡前喝牛奶有助于睡眠。
建议平时可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片对长高有一定的帮助。
以上是对“身高请问下，睡前喝牛奶晚上睡着之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，牛奶能补充优质的钙类和蛋白质，对长高是有一定的帮助的，特别是青少年喝牛奶，有利于长高。
最好是睡觉前半个小时左右饮用。同时，多吃些富含优质蛋白质的食物，如鸡蛋。同时，做适量的运动，都有利于促进骨骼生长，帮助长高。
是有助于补钙以及蛋白质，所以是可以促进增高的
建议注意多喝牛奶，注意多晒太阳，是可以多运动，以免出现生长缓慢的