问题描述： 看了您和的沟通,我很想与您聊聊,最近遇到一些事,让我很痛苦,
根据你的情况描述，心理承受能力直接反映一个人的心理素质，表现为抗压能力与处理问题的独立性上。建议还是努力培养自己的心理素质，可以通过多参加上台表演活动等方式来改善自己羞涩的状况。可以把问题想想的严重一点，但是要给自己留一点自信，这样自己在尝试时才会有突破点和支撑点。