怎么知道自己有抑郁症

怎么才知道自己有没有抑郁症?　1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤,悲观,绝望,病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拔,有些病人也可出现焦虑,易激动,紧张不安,　　2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一,丧失既往生活,工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然,体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交,病人常主诉“没有感情了”,“情感麻木了”,“高兴不起来了”,　　3.精力丧失,疲乏无力,洗漱,着衣等生活小事困难费劲,力不从心,病人常用“精神崩溃”,“泄气的皮球”来描述自己的状况,　　4.自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判,消极和否定的态度看待自己的现在,过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗,强烈的自责,内疚,无用感,无价值感,无助感,严重时可出现自罪,疑病观念,

可以先来观察下自己的症状,　　重度抑郁症的主要表现有以下这些?　　1、外在表现　　重度抑郁症的症状往往表现为食欲极差,旁人能明显看出患者的消瘦趋势,这是常见的重度抑郁症的症状,同时,重度抑郁症的症状还体现在顽固性睡眠障碍上,其特征是无原因的、顽固的、久治难愈、持续时间颇长的早醒、入睡困难、睡眠浅、易惊醒、半夜醒来后无法再入睡等失眠形式,　　2、情绪上的表现　　在情绪上重度抑郁症的症状主要表现为患者往往具有极度悲观、忧郁的情绪,对日常的大部分活动都已失去兴趣或乐趣,患者常出现内疚感和自责心理,感觉自己没有价值,自责常以悲观、消极忧郁为背景的妄想形式出现,如自责自罪、穷究妄想、虚无妄想、疑病或被害妄想等,甚至存在带有自我谴责内容的精神分裂症幻听症状,这些都是常见的重度抑郁症的症状,