问题描述： 宋昊泽男11岁四年级学生喝了杯咖啡提神晚上就睡不着了
临睡前可以喝一杯温牛奶，听一些舒缓的音乐避免吃辛辣刺激性食物，避免看一些色彩绚丽的电视，保持环境安静以上是对“就是上午喝了杯咖啡，现在睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
因为咖啡里面含有咖啡因会引起脑神经的兴奋所以会引起失眠建议你睡前喝一杯温醋醋水可能会起到比较好的效果
你好，咖啡中的咖啡因具有醒脑提神的作用，也是导致你失眠的原因。建议躺下安心睡觉，可以转移一下注意力，不要玩手机。