学习武术想劈叉,下腰可以吗

2018-11-01 女 | 17岁
回答(2)
唐建兵 回答时间:2018-11-01

可以的,需要先把身上的筋先揉松了,就可以尽快成功。
在不受伤的情况下,劈叉促进身高增长,体质提升。

谢武龙 回答时间:2018-11-01

你好,你现在开始锻炼身体,骨骼基本硬化了,身体关节部位锻炼,不能操之过急,不能强力拉经络的,以免损伤身体肌腱和软组织,导致身体受损伤的情况。
针对那种情况,需要慢慢增加身体活动,逐渐增加身体锻炼的强度和频率,慢慢才能达到理想的身体状态的。

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