问题描述: 先自我介绍一下我叫吴梦情今年十六岁身高一米六体重一百零五斤我觉得自己的腿太胖所以把腿上的肉减下来要怎么才能减下来
你好,减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
以上是对“腿上的肉有点多想把腿上的肉减下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,你可以选择适合自己的运动方式,比如说跳绳或者跑步等方式,坚持下去就会看地效果的:
此外饮食上也要注意配合,不要吃高热的食品,注意适度节食,祝你健康。
最健康的方法就是运动和控制饮食,平时多吃蔬菜和白肉,日常生活中多进行一下有氧运动,
坚持晚饭后快步走半个小时以上,这样能帮助您快速瘦身成功。减肥是一个很辛苦很困难的事,贵在坚持