问题描述:在今年的时候感觉到了身体没有以前好了,目前不但月经来的没有规则了,还有了晚上睡不着觉的情况了。目前我经常还会高兴不起来了,成天难受的厉害。后来,朋友说更年期综合征了,让我进行调节。
你好,可以进行自我调节,保持充足的睡眠,合理安排生活规律,多去外面接触些人和多做些有意义的活动,让直接的心情保持愉快。
你好,出现更年期综合征以后,人体需要有一个自我调节的适应阶段,此时应合理安排生活,睡眠充足,正确对待更年期出现的身体变化,而不必过分为更年期的不适而忧虑,一般不需特别治疗。若症状比较明显,如头痛、头晕、失眠、情绪不稳,可对症用些镇静、安眠药物治疗。