问题描述： 什么时间喝纯牛奶减肥? 喝什么牛奶可以减肥什么时候喝比较好
喝酸牛奶有减肥的功效,晚上可以代餐,建议你多吃粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,经常运动,很高兴帮助你
牛奶具有极好的饱腹感,在餐前喝一杯牛奶,可以有效地缓解饥饿,降低食欲,最后摄入的总热量并不比不喝牛奶时更高,如果用两杯牛奶代替晚餐,甚至还有减肥的作用