问题描述： 长期失眠,睡眠间短,焦虑,烦躁,白天精神可以,身体结实,无其它影响
从你说的情况看，多是工作或学习压力大，精神紧张造成的，可以用药调一调你好，建议你放松思想，可以吃些佐匹克隆片，入睡前喝些牛奶或蜂蜜，这样比较好