问题描述:身高才一米五四、怎么有助于增高
一个人的身高和遗传,运动,饮食等多种因素有关
骨骼生长的前提的骨骺没有完全闭合,一般来说,青春期过后骨骺就完全闭合了,身高也就固定了。你的年龄?
以上是对“身高才一米五四、怎么有助于增高”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,身高受先天遗传与后天营养以及锻炼有关,当然与良好的生活习惯也是有关系的。
建议,注意观察身体的情况,保证营养均衡吸收,平时多运动如跳跃有氧操等。每天喝杯牛奶为好。祝顺利!
加强体育锻炼还是可以长高的,平时要注意饮食营养均衡,不要偏食挑食,多吃些含蛋白质比较高的食物,多吃些排骨类的食物,每天最好喝一杯牛奶,有助于长高。
平时要注意补钙,每天多进行弹跳运动,建议你多跳绳,多晒晒太阳,这样有助于身体长高。