问题描述: 做夜市的老是熬夜,本来平时睡眠就不算太好,现在还容易失眠,我该怎么办?
你是生物钟紊乱引起的失眠。。
建议你调整好生物钟,同时吃维生素B1,谷维素片等。
你好,容易失眠考虑还是神经衰弱或者植物神经功能紊乱。需要积极服用药物对症治疗。
一般情况下服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。注意休息和保持心情舒畅。
考虑失眠导致的相关症状,需要适当进行调理。
建议清淡温软饮食,多饮水,缓解心理压力,用莲心泡水饮用,有一定作用。
1,放下负担,放松心情,以一种平和心态面对世间纷争2,养成良好的作息习惯,早睡早起
可以多参加有益身心健康的活动、运动。饮食规律,多吃蔬菜水果,多吃补脑安神的食品,如小米、红枣、核桃等
以上是对“容易失眠怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
这种情况考虑是熬夜导致神经衰弱症等引起的失眠。
一般这种情况可以佐匹克隆片,艾司唑仑对症治疗。
现在的情况考虑是心理因素或是植物神经紊乱,工作因素导致的
你好,现在的情况可以在睡觉前用热水泡脚及服用补脑安神液进行治疗,保持兴趣课