问题描述： 怎么改善亚健康?没有去医院做过相关的检查,也不知道自己是否属于亚健康的范畴,每天都感觉很累,有气无力的,含有全球三大素之一的天然水蛭素（酸性多肽）、虫草和火麻仁的茶品是否对人体更好呢?
这是典型的亚健康状态,注意力不集中,集中精力的能力越来越差,睡觉时间越来越短,醒来也不解乏等都是亚健康的表现
为了尽快摆脱亚健康状态,建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂,另外每天坚持锻炼保证睡眠对恢复有极大的帮助
亚健康是指由于工作压力或是生活不规律,饮食中营养不平衡造成的身体不适感,比如,易疲劳、失眠,睡眠质量差、食欲下降、浑身酸痛等症,此时,做各种生理生化检查,指标正常,无器质性病变,只是功能发生改变,