问题描述： 怎么样治疗亚健康?亚健康要怎么样治疗,,
对于亚健康状态,目前国内、国外尚无特效治疗方法,而学会自我调节,对于缓解、纠正人体的亚健康状态非常重要,这里,提醒您注意以下几点:一是学会以轻松的心态对待学习、工作和生活,尽量不要故意给自己加压,二是要学会吃好,所谓吃好,不是指大吃大喝、大鱼大肉,鱼翅燕窝,而是指根据自己的实际情况选择饮食,如在当前寒冷的冬天,可适当吃些温补的食物,如羊肉、狗肉、山药、莲子肉等,三是一定要睡好,不要当猫头鹰,要做百灵鸟,早睡早起,睡上一个好觉,精力、体力就容易恢复
2018-10-27绝大多数脑力劳动者平日里运动少,饭量小,食物越来越精,对维生素和各种矿物质的摄取常难以满足需要,为了尽快摆脱亚健康状态,建议这些人群每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂,每日花费不多,如已经在市场上存在十几年的老牌多元维生素金施尔康,每天一粒只要一块钱,但可以有效补充人体所需的维生素 A、 B、 C、 D、 E、叶酸,矿物质钙、磷、镁、碘、铁、锌等等,帮助改善体质,增强抵抗力,全面巩固健康基础,所以主动补充营养素也是帮助您远离亚健康的有效途径,
2018-10-27
