问题描述： 我168 体重60公斤想在一个月瘦5公斤左右 有什么比较科学的方法吗
应该是不大可能的,一般减肥只能使用控制饮食,适当增加运动量,没有其他方法,
根据你的描述这种情况主要是要控制饮食,多参加体外运动,有助于减肥的