问题描述：12岁正常睡眠多久时间,最好在什么时间睡
一般为8--10小时,如果睡眠少的比较多,可以服用安神宝颗粒,谷维素片治疗的,平时饮食均衡清淡,多吃蔬菜和水果，
眠量： 一般7-9小时 人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。