孕妇金线鱼

孕妇是可以吃鱼的,鱼肉中富含着优质的蛋白质,在鱼头中DHA的含量也是很丰富的,对于怀孕中期的人群来说,DHA具有促进宝宝智力发育的作用,但是任何食物以适量为最好,平时正常的进食就可以了,

可以吃鱼,,
忌:
一是要少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物,妇女怀孕后,体内孕激素的含量增加,由于孕激素的作用,使胃肠平滑肌张力减低,胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,加之子宫压迫胃肠,妨碍了消化活动,常使孕妇食欲不振,过多食入甜食会影响食欲,减少坡见富含蛋白质、无机盐、维生素等营养食物的进食；油腻荤腥食物一是不易消化,二是易造成脂肪摄人过多．带来不良影响,
二是早餐应少食谷物,谷物含有较多的纤维素,会影响机体对矿物质的吸收,进而造成胎儿对锌、铁等微量元素的缺乏,使胎儿出生后智力低下和发育迟缓,
三是应少吃盐,妇女在怀孕期间常会出现下肢水肿,体内水分过多,影响血液渗透压,导致妊高征,血压升高,危及胎儿安全,孕妇若有下肢水肿,可控制食盐,一般用量为每日食盐2克或酱油l0毫克,此外,不要吃咸肉、火腿、咸鸭蛋、榨菜及雪里红等,海鱼、海虾等含盐量较高,也应少食,
四是禁食富于刺激性的食物,如浓茶、辣椒等,同时应尽量避免吃生冷食物,