问题描述： 不管遇到大事还是小事还是平凡事,每次都紧张的颈部和头部发抖,就是遇事就紧张的颈部和头部颤抖,最后感觉头变得麻木起来,如何消除紧张心理?
松弛训练:在紧张的工作、学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态,
适当安排计划:若所拟的工作计划不符合实际,便会受到挫折而引起情绪紧张,