怎么治疗便秘?便秘,在家怎么治

饮食很有必要:患有便秘应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等. 生活起居方面应避免久坐少动,宜多活动,以利流通气血. 养成定时上厕的习惯

禁忌辛辣等刺激性食物,多摄入纤维,比如多食水果（香蕉,苹果等）蔬菜（芹菜,山药等）,平时多加运动, 要多喝水,有个良好的饮食习惯； 用热茶冲蜂蜜喝效果也不错的