问题描述：每晚吃完晚餐都是跳舞锻炼身体,可不知饭后多久时间才运动?
饭后休息多久才可以运动,主要是看个人的体质,当时饮食的量和质以及之后运动的项目的运动量与运动强度而定的,日常生活中,自行养成好习惯,量力而行,饭后半个小时,以休息为主,静坐；饭后1到1.5个小时,食物的消化的最高峰基本过去了,一般的运动是没有关系的；饭后两个小时,基本上你就可以开始各种体育运动都没多大关系了,