暑假时老是熬夜,快开学时晚上睡不着

2018-10-25 女 | 12岁
回答(1)
向TA提问 张月玲 已帮助网友:2082

您好,您告知的情况是不用服用药物的。
建议可以在每天晚上10点就睡觉,睡觉时可以喝杯热的牛奶有改善睡眠的效果,白天中午只可以休息半小时,切记不能过多的睡觉。

2018-10-25
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