问题描述：左边第四脊椎突出4mm第五脊椎突出5mm压迫坐骨神经我平时自己按摩，但是最近天气冷了，一下子腰疼的一点也不能弯。:
您好，这个主要考虑是脊椎的病变的情况的。这个建议可以针灸治疗的，同时需要注意不要腰部负重过大的，这个方便的时候可以稍微运动的