问题描述：现在经常中午起来只吃一顿,一顿吃的很多,晚上跑步机运动一个小时,这样健康吗?一个星期最多瘦多少斤算健康
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食，进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。