问题描述:我从青春期开始发胖,一直胖,现在都160多斤了,心里想着减肥,可总管不住嘴,吃完自己又各种后悔,怎么才能帮助我减肥啊?
您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好.,