腰肌劳损腰部累有时疼

平时要有良好的坐姿,睡眠时的床不宜太软,平时不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用,平时要注意腰部的保暖,防止磕碰扭伤加重不适,平时也可以吃非普拉宗、布洛芬等缓解,一直疼痛的话也可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗,

需要避免久坐久站,多后仰身体,锻炼腰背肌力量可以避免腰痛复发