问题描述：玉米,在我们平常的饮食中是很常见的,但真正知道它好处和坏处的人却很少,不过没有关系,因为现在我将会为大家介绍这方面的知识,不知道的朋友,就赶快来看看吧!
您好!玉米含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸7种“抗衰剂”,但蛋白质含量较低,氨基酸不平衡,骨头中钙、磷含量雄厚,骨头汤钙含量很高,是补钙的好材料,营养素互相促进吸收,玉米中的维生素可促进骨头中钙质吸收,可以一起炖煮,
玉米炖排骨是不错的一道膳食,排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,它的主要功效补肾养血滋阴润燥、减肥防癌抗癌降血压降血脂增加记忆力、抗衰老明目促进胃肠蠕动、明目提高机体免疫力保护肝脏降三高,