问题描述：我跟大家说个事,我身高160CM,55KG,减5-10KG,都吃很少的东西,但喝水都会肥的人,可以给我推荐一些方法和减肥药吗?我还是去医院吧那里比较安全减肥,
你好，运动减肥最健康，但不能马上见效，所以运动减肥必须持之以恒，走一小时的路或台大运动场慢跑十二圈(半小时)才能把它烧完，这是运动减肥的难处。更何况运动后胃口大开，输入的食物热量一不小心就会超过辛苦运动时烧掉的热量，因此，很多人运动后体重不减反增运动还必须配合节食，才能有效燃烧体内多馀的脂肪。