问题描述：没有用过药,这样的情况有两年左右,而且头发太少了,看着不美观,希望能给点饮食上或者运动方面一些建议
您好，一般有血虚、贫血、遗传、工作或精神压力大等因素引起脱发，建议平时饮食增加高蛋白食物食用量，注意忌酒及辛辣刺激性食物，可以用点乌须生发丸、七宝美髯丹。