注意力集中不起来,头脑里总是在唱歌

2018-10-19 女 | 18岁

问题描述：高三学生,从高二开始就出现注意力始终集中不起来而且头脑里总是在唱歌的症状,从初三开始每天晚上都最少是,十二点睡觉,每天早上六点起床,这种症状迫使我找到很多方法可都无济于事

回答（1）

魏帅帅 回答时间：2018-10-19

放松身心，多锻炼，吃点维生素B6还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好

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