注意力不集中,头脑昏沉

谢武龙 回答时间：2019-07-17

你好，这种情况有多久了，是否有什么原因引起，学习压力大休息不好，建议无论是学习还是生活都要养成好习惯，这样可以有调理做事，好的习惯需要慢慢养成。平时是否有锻炼身体，少玩游戏，多参加一些集体活动，可以改善睡眠质量。
以上是对“注意力不集中，头脑昏沉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高福玲 回答时间：2019-07-17

您好，看您的年龄18岁，正处于青春年少，注意力不集中，失眠，记忆力下降等问题，更多的是您的心理压力太大了，建议您学会放松，不要给自己太多的心理负担，学习在于积累，平时要勤学多复习才能记得更牢。

张绍兰 回答时间：2019-07-17

你好，如果曾经一切正常，只是近期出现以上症状考虑与你的情绪有一定关系。在生活学习过程中或许会有压力，需要正确的面对这些压力，要有自己的减压方式，保持心情愉快，注意力自然会集中，失眠状况也会好转。要养成良好的作息习惯，不要熬夜，必要时可看心理医生。