怎么样克服拖延症?有很严重的拖延症,该怎么克服?

你现在的情况不用担心,多与别人交流的,或者到医院心理科检查的,建议你多吃青菜水果的,积极锻炼的,祝你生活愉快的

首先你自己下定决心去改变自己的这个毛病
其次,先找一些小事来做练习,做到立即处理,不拖延,这样可以增强和坚定自己的信心,
再次,当遇到事情,想去拖延着去做的时候,不停的给自己心理心理提示 ,改变自己