问题描述：每天做多少个仰卧起坐才能起到减小肚子的作用.月经期间是否就不需要做那.要坚持多久才会有效果.我一做仰卧起坐就头晕是否做的太快了
做仰卧起坐的确可以减小肚子上的肉,头晕可能是做的太快,以致脑部供血不足,这个做多少没有要求,要的是坚持下去,最好是逐渐加多,不要一次做太快太多,根据自己体质逐渐加多加快,
根据您所描述的情况,来月经时最好不要做,来月经时身体各个状况都处在一个抵抗力较低的状况,建议来月经后的第七天开始做仰卧起坐,最好不要做快了,易长肌肉,还有吃完饭后不要做躺,半个小时后再坐躺不易长小肚子,