问题描述：昨天不小心摔了一跤,后脚跟被割伤了,缝了四针,有谁告诉吃哪些柴鱼食物能帮助伤口愈合的
多食用含有维生素C较多的食品,可以帮助恢复,比如新鲜的蔬菜和水果:像蔬菜中有辣椒、菠菜、西红柿、菜花、苦瓜、水果（特别大枣）等
也可食用；比如草鱼、玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类, 伤口愈合食物,平时不要吃颜色过于深的食物,这样会留下巴的.
可以吃柴鱼,这种食物对伤口的愈合有很大的效果.
广东也叫柴鱼,由于长得像柴而被广东人称之为“柴鱼”,它有健脾胃、益阴血之功,有些地方称黑鱼,含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等,锌具有能促进伤口愈合的作用,所以你可以多吃含锌多的食物,如:牡蛎、肉禽类含锌也多,