长期便秘怎么办呢?怎么治疗才能缓解?

你好，便秘是指排便次数减少、粪便减少、粪便干结、排便费力的症状。便秘病因主要：肠管病变，痔疮，神经心理因素，进食量少或食物缺乏水分、纤维素等均可导致。除非是严重的脊髓型颈椎病才会引起。
采取合理的饮食习惯，增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便。需积极调整心态，多参加体育锻炼，改善循环，洗澡时可坐浴改善肛周血运，对合并痔疮患者有很好的效果。
脊髓型颈椎病要去骨科检查，如果严重的话会有四肢麻木、疼痛等，严重的会有走路发飘，肌力下降的表现。那就要有可能会引起二便障碍。

你好，这种情况多数是由于蔬菜水果吃的比较少，而且肠胃蠕动比较慢导致的。
建议多饮水，多吃水果蔬菜，多运动。适当通过中医药调理一下。也可服用通便灵治疗。

这种情况有可能是津液不足。
多吃蔬菜和水果，可以服用麻仁丸进行润肠通便。
以上是对“长期便秘怎么办呢？怎么治疗才能缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你没事胃肠道过度吸收水分引起的症状
建议是可以服用中成药麻仁滋脾丸，多食蔬菜水果食用富含纤维素的食物，保持良好生活习惯，避免不良刺激。

便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，
建议可以尝试下西梅汁，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，帮助排便。见效比较快，而且是纯果汁，天然温和