问题描述:最近晚上经常睡不好,而且老是的失眠,晚上睡不着,白天还没有精神工作,这让我十分的担心自己的情况,真的到底是什么原因导致的失眠啊,我平时应该注意些什么啊,
你好,失眠通常有两种原因所致:生理因素和心理因素。生理因素导致的失眠是指由躯体不适、疾病或创伤的疼痛而导致的失眠;心理因素导致的失眠则是指由心理困惑导致的失眠,如为一些困惑自己的事情烦恼、担心、焦虑。还有失眠的原因是因为担心。