问题描述：为了自己的健康,我必须要减肥了,有点血糖高了,检查说我必须要减肥,不然以后会得,一些并发症的,与我体质不是特别好,想着健康减肥,
你好，白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。还有芹菜，菠菜和韭菜都有不错的减肥效果。