问题描述：我社交恐惧有很多年了,开始是焦虑,肢体会僵硬,后来这些好了,也没那么焦虑,却开始咽口水,以前抑郁也很严重,不过现在好些了,另外我面对陌生人压力会小一点,对同学之类的压力很大,
这种情况问题不大，多锻炼就好了，没事的你好，建议你放松思想，平时多参加集体活动，多和同学聚会，聚会时可以聊聊天，玩玩游戏，转移注意力，这样慢慢就好了
你的情况一般考虑是压力引起的强迫症的症状，属于轻度的建议最好去医院心身科做一下心里辅导，平时注意自我调节心情，药物可以服用黛力新等以上是对“易紧张，社交有恐惧，有点怕接触人，接触人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：你是经常出现紧张的现象，这种情况的有可能是心理因素形成的，可能是受到外界刺激，所以才会引起这种表现的发生。你可以适当的进行一些心理疏导。你也可以跟我们说一下你害怕的原因，或者是说你以前是否受到过一些压力和刺激。以上是对紧张咽口水发抖恐惧。。。。
您好，这个主要考虑是精神过于紧张的情况的主要是交感神经亢进的情况的。。这个建议可以喝点中药调理的，主要是活血为主的，同时建议配合针灸治疗的，效果很好的，尽量避免紧张的情绪的。以上是对恐惧紧张咽口水抖动多动焦虑难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您
�爱自己，竖立不可动摇的自尊：你说什么对错不重要，重在表达自己的观点；别人是否喜欢不重要，因为你在呈现你自己。另外，随时在心里自我赞美：比如你说了一个笑话，本以为满堂喝彩，结果气氛凝重，这时候不要责怪自己不会讲话，甚至下次不敢说话，应该夸赞自己，原来