问题描述:一直以来都晚上睡不好白天老瞌睡,课上老睡觉,这几天晚上老做梦胡思乱想白天起来没精神还头疼好像炸了似的
考虑压九大,精神差,休息不好导敌生物钟紊乱,导致神经衰弱。影响工作学习。
建议调整心态,缓解压力,口服营养神经,及养血安神药物。
以上是对“晚上失眠多梦,白天没精神头疼瞌睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
晚上一定要早睡早上早起不管你头一天睡没睡好。
建议白天多活动睡前什么都不要想好好学习就一个任务。
你好,人的精力是有限的,晚上睡不好当然白天困了,休息不好头疼,没精神,还可以引起抵抗力下降等
建议,养成好的作息习惯,即使睡不着每天晚上也要按时静静的躺着,慢慢就适应了,习惯就养成了