问题描述：最近工作比较压力大导致头发脱落的比较厉害了,头上斑秃了好几大片,坑坑洼洼的难看极了,心里一直郁闷的不行,不愿意出门自卑的厉害
你好，给充足的蛋白质和铁。2.饮食中应多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐豆浆等。3.宜多吃新鲜菜和水果。4.一些新鲜蔬菜，不仅可补充各种维生素和无机盐